Dagsformen 26/2

Precis hemkommen fårn gymmet och ett grymt pass! Fick sån härlig pump idag så jag var helt slut efteråt men det var hur skönt som helst efteråt iaf. Precis som det ska vara efter ett grymt och hårt bröst/tricepspass :)

Inte den bästa bilden men den får duga :)

Just nu tränar jag volymträning med 3x6-9 reps och senaste veckorna har det knatat på ganska bra framåt och i dagsläget ser det ut såhär efter ett bra pass. Det börjar arta sig men fortfarande en lång väg att gå men kul när man börjar se resultat iaf :)

BMI och våg = FAIL!

Har en tjejkompis som senaste tiden frågat om jag kan hjälpa henne med träning, kost  och det som hör till. Detta är ett framsteg vad gäller henne då hon är en person som följer siffrorna på vågen slaviskt! Om jag minns rätt är hon 171cm och väger 55kg, vilket om man ska tro BMI-skalan är normalt för en tjej. Saken är den att hon vill ner till 52kg istället och då snackar vi underviktig.

Flertalet ggr har jag sagt åt henne att sluta kolla på vågen och hennes jojobantningar. Bantningar där man knappt äter någonting på  några dagar för att gå ner de där 2-3kg för att klänningen ska sitta perfekt till den stora festen. Visst, det kanske kan funka en gång men vad blir resultatet?
En människa bör äta något var tredje timme för att hålla kroppen glad. Går man längre går kroppen in i ett så kallat "survival mode" och börjar bli lite smått desperat. Vad betyder då detta? Det mesta du tar och stoppar i dig när kroppen är i detta stadie lagrar den i fettdepåerna för där klarar det sig längst.
Samtidigt som du gör en sån här bantning så går du självklart ner i vikt, men vad är det som ryker först? Inte är det fettet iaf utan det är det du egentligen vill ha kvar, musklerna! Så med andra ord är resultatet av bantningen att du går ner, säg 2kg, för att sen lägga på dig 3kg. Du har mindre muskler än innan och mer fett. Visst är det kul att banta när du hör detta? ;)

Istället för att köra dessa bantningar hela tiden börja träna! Träningen gör att du får mer muskler, vilket gör att du ökar kroppens metabolik (du förbränner mer). Istället för att kroppen är plufsig så stramar du åt den då du får muskler istället, vilket ger dig bättre hållning och en snyggare kropp.

Som en desperat lösning vinner kanske tvådagarsbantningen men i långa loppet vinner du alltid på att träna.

Snodde en bild som visar att BMI är ett helt galet sätt att jämföra sin kropp med andras på. MAgnus Samuelsson fet? Skulle inte tro det. Det är ett muskelpaket utan dess like.

Bild från Aftonbladet.

Helgerna går så fort...

Ja det gör dem, alldeles alldeles för fort går dem! Tycker nästan allting går så jäkla fort framåt nuförtiden så man knappt hinner med något. T.ex. blogga :P Ska försöka få ner lite av vad som har hänt sen sist. Eller iaf så gott som mitt minne tillåter!

Förutom vardagliga sysslor som jobb, träning osv. Har även hunnit med att va på lite förstklassig (nästan iaf) thaiboxning i Varberg. Det enda som man skulle kunna klaga på där var deras organisation som jag tyckte var rent bedrövlig. Två K.O. fick man se iaf och båda kom från Halmstadfighters!

En del hål i plånboken har jag också lyckats skapa. Senaste hålet var ett rejält sådant och kom så sent som tidigare under dagen. Vad som köptes? Ett Playstation 3 (STORT hål!) med lite tillbehör! Det var så "billigt" så jag inte kunde låta bli :)

En liten lista på resterande materiella ting

• Playstation 3 med tillbehör
• Hårddisk på 1TB
• En skitsnygg Deville t-shirt på Kodjo's 
• Ett par Levis-jeans (inte ofta jag köper jeans!)
• Fillifjonger från Bläck
• Strumpor (vet inte var jag gör av alla men försvinner gör dem!)

Några filmer har jag ju också hunnit med att se. Jag tycker inte jag ser film så ofta längre då jag av någon anledning börjar kolla på nya serier hela jäkla tiden. Så senaste tiden har jag bara struntat i dem och sett några filmer istället.

Due Date

Den framgångsrika arkitekten Peter får reda på att han höggravida fru ska föda vilken dag som helst och måste hem asap då han befinner sig på andra sidan USA. Tyvärr råkar han byta väska med wannabeskådisen  Ethan och blir bannad från flyget pga olagliga substanser i väskan och en lite otrevlig situation med honom på flygplanet. Han blir tvungen att köra hela vägen hem men hur hyr man en bil utan ett körtkort? Det ligger ju i hans väska som är beslagtagen av polisen. Vilket resulterar i att han får åka med Ethan heeeeeeela vägen hem till LA och den resan vill ingen va med om!

Jag och polarna satt och garvade halvt ihjäl oss under nästan hela filmen. Pubertal humor när den är som (nästan) allra bäst!

Genre: Komedi

Betyg: 8/10

It's Kind of a Funny Story

En deprimerad, självmordsbenägen tonåring, Craig, söker hjälp och lägger själv in sig på ett vuxenpsyk. Där träffar han Bobby som blir något av Craigs mentor på avdelningen.

Precis som Due Date är den underbare Zack Galifianakis med här och är helt galet rolig. Gillar den här sorten av dramakomedier. Den är rolig, smått gullig och lagom mycket drama. Inte en chick flick direkt men lite lite varning. Rekommenderar den hur som helst väldigt mycket!

Genre: Komedi/Drama
Betyg: 8/10


Megamind

Superskurken Megamind lyckas efter mångt och mycket ta kål på sin ärkefiende, stadens hjälte Metro Man. Men hur kul är egentligen livet som superskurk utan någon som gör motstånd? Inte ett dug tydligen och megamind får den briljanta idéen att ska sin egen superhjälte.

Hade stora förhoppningar på denna rulle, fast ändå inte. Har väldigt svårt för Will Ferrell, dock lättare när man slipper se honom, som i den här filmen. Filmen har potential med sin grymma grafik men av animerade filmer väntar jag mig humor! Här faller den här filmen ganska så platt faktiskt. Man märker att dem har försökt men man har försökt fel om man frågar mig. Några små ljuspunkter finns det dock men för mig är det bara en medelmåttlig film.

Genre: Animerat/Komedi
Betyg: 5/10


Faster

En före detta fånge är ute för att hämnas sin brors död efter det de blivit lurade under en stöt för flera år sen.

Som vanligt när Dwayne "The Rock" Johnson gör rullar så är det fullt ös, eller? Tycker filmen påminner en hel del om Kill Bill fast väldigt mkt sämre. Medans KB har still, klass, bra handling och riktigt grymma fightingscener är Faster en action som går mer rakt på sak och får skiten undanstökad. Visst, vill man bara få tidne att gå där hemma så funkar denna filmen rätt bra men det är ingen film man kommer komma ihåg om några år. Lite bättre än medemåttlig.

Genre: Action
Betyg: 6/10


Burlesque

Småstadstjejen Ali (Christina Aguilera) är trött på småstadslivet och vill ut och hitta sin dröm. Hon hamnar i Los Angeles och går förbi en burlesqueklubb som gör henne väldigt intresserad. Klubben är driven av en gammal sångare (Cher) som har en del problem att ta itu med vad gäller klubben.

Inga större förväntningar på filmen men den överraskade mig faktiskt. Musiken är ingen man själv skulle sätta på där hemma men i filmen är den alldeles ypperlig och tillsammans med Aguileras röst är den bra. För er som inte vet så är burlesque så när striptease du kommer fast med kläder på. En konstart som gillas av både män och kvinnor ;) Jag gillade filmen iaf, misstänker dock det lättklädda bidrog en del till detta :P

Genre: Drama/Musikal/Romans
Betyg: 6/10

R.I.P. Gary Moore

Vet egentligen inte så mkt om honom mer än att hanv ar en gudabenådad gitarrist. Detta är väl den låt han är mest känd för och även den jag själv tycker är bäst, mest pga de grymma gitarrsolon han bjuder på.

Kurs

Ja idag var jag nere i Malmö på en kurs inom företaget, elsäkerhet typ. Det var inget nytt man lärde sig direkt utan det var mer en uppfriskning av minnet då man gick igenom allt det där under elutbildningen. Hur som helst så var det nödvändigt för att öretaget skulle våga ge oss begränsad behörighet för att göra dessa små installationer som vi from nu får göra under Relacoms namn. Det som är bra med detta är att jag antagligen kan tillgodoräkna mig lärlingstimmar på installationerna! Som jag längtat efter det!

För övrigt så skulle jag göra SWO ikväll men då man var rätt seg efter dagen så struntade jag i det. Pallar inte gå till gymmet när jag känner mig seg och omotiverad. Så det får bli gymmet imorgon istället då Micke ska ge sig på mitt pass! Vilken träningsvärk jag ska fixa åt honom ;)